Mijn naam is Lyan en voeding & fitness heeft de afgelopen jaren mijn leven en inzicht flink veranderd.

Ik hou van sporten en bewegen. Dat is altijd al zo geweest. Ik handbalde mijn hele jeugd, trainde op mijn 12e bij de selectie van de handbalschool en vond gymnastiek op school altijd het leukste vak. Het maakte mij niet uit welke sport we deden, ik vond alles leuk en was bloed fanatiek. Op mijn 13e maakte ik een flinke val met hoogspringen in de gymles. Sinds dien heb ik altijd een zere rug. Ik moest stoppen met de handbalschool en uit eindelijk ook helemaal met handballen. Ik had altijd pijn… Niet sporten is niet voor mij weggelegd dus ik ging al gauw weer op handbal en daarnaast begon ik in 2019 met fitness met als doel booty en afvallen. Het eerste jaar focusde ik me op trainen, niet een top schema maar best oke en resultaat kwam ook wel iets. Daarin tegen was mijn voeding niet top. Shake hier shake daar ik deed maar wat. Ik wist alleen dat eiwitten goed waren. Ook had ik mega veel last van binges. Ik kon alles eten wat los en vast zat. In 2020 begon ik mij compleet te verdiepen in voeding. Ik las alles wat ik er over kon vinden!!! Ik sloeg er wel een beetje in door want ik at opeens niks ongezonds meer en viel erg veel af. Daarna was ik erg zoekende naar een goeie balans in voeding. Dit heeft wel even geduurd. Maar in 2021 wist ik mijn balans te vinden. Daarnaast ging het trainen ontzettend goed en was ik echt sterk. Ik handbalde 3x in de week en stond 5x in de week in de gym.

Tot ik weer meer last kreeg van mijn rug. De pijn was nooit echt gestopt ik ging altijd maar door en wat bleek… Een hernia waar ik al zeker 6 jaar mee had gelopen. Ik werd geopereerd en alles stond voor een lange tijd op een laag pitje. Geen handbal, geen werk, geen gym, geen leuke dingen kunnen doen. Wel ben ik in die tussentijd mezelf blijven ontwikkelen betreft voeding & fitness want daar ligt mijn passie en je bent nooit te oud om te leren. Spijtig kreeg ik ook PDS dit heeft meer dan een half jaar geduurt om dit onder controle te krijgen. Nu deel ik hier al mijn gut health tips over want blijkbaar hebben veel meer mensen last van darmklachten dan je zult denken.